A saúde das gengivas requer cuidados diários de higienização e atenção redobrada. Para garantir a saúde bocal ideal, compilamos 5 cuidados essenciais que contribuem para a saúde das suas gengivas:
- Utilização regular do fio dentário
Remova efetivamente as bactérias alojadas entre os dentes e as gengivas com o uso diário do fio dentário. Embora possa ser desconfortável, deve-se utilizar o fio dentário pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente à noite antes da escovação dos dentes.
- Trocar a escova com frequência
Escovas desgastadas podem causar danos nas gengivas devido aos filamentos deformados que se tornam mais abrasivos. Portanto, lembre-se de substituir a escova mensalmente ou sempre que os filamentos estiverem deformados.
- Reduzir o consumo de açúcar
O consumo excessivo de alimentos ou bebidas açucaradas aumenta a quantidade de bactérias prejudiciais na boca. Evite totalmente o consumo de doces pegajosos e gomas, estes podem deixar resíduos de difícil remoção prejudicando a saúde oral. Redobre a atenção aos alimentos ricos em açúcar e procure ter uma dieta mais equilibrada, acompanhada da ingestão de água ao longo do dia. A água ajuda a manter a boca hidratada e impede a proliferação de bactérias, auxiliando a saliva na proteção dos dentes e das gengivas.
- Evitar fumar
As substâncias tóxicas presentes no tabaco podem prejudicar gravemente a saúde das suas gengivas destruindo a parte vascular de tecidos e comprometendo o sistema imunológico, tornando as gengivas mais suscetíveis a doenças como a gengivite e a periodontite.
- Usar elixires ou colutórios orais apropriados
É importante incorporar na rotina diária um elixir ou colutório oral apropriado às suas necessidades, por isso, é essencial consultar o seu dentista e solicitar orientações. Estes produtos devem ser utilizados pelo menos duas vezes ao dia: uma vez após a primeira escovação do dia e outra após a higienização noturna.
A ida ao médico dentista não deve limitar-se apenas para o tratamento de problemas já existentes, deve procurar assistência odontológica para a prevenção de potenciais doenças. É imprescindível manter consultas regulares e tratamentos profiláticos, como a destartarização, para evitar a acumulação de placa bacteriana e a formação de tártaro.
Adotar uma abordagem proativa é a maneira mais eficaz e vantajosa para promover a saúde oral.
